【 脱・夜型 】(2)そもそも夜型は悪くて、朝型は本当に良いのか?—kosococo.いもうと

(前回のブログの続き) そもそも『朝型は体に良くて仕事もはかどる、夜型は太るし体に悪い」というのは、本当なんだろうか? 例えば、23〜5時に寝るのと、2〜8時まで寝るのと、結果同じ6時間睡眠ではないか? 睡